Ve videu najdete krátkou sestavu, která demonstruje základní cviky pro rozhýbání vašeho těla po ránu nebo kdykoliv v jinou denní dobu. Třeba po delší době neaktivity v kanceláři. Za 5 minut dopřejete vašemu tělu širokou paletu pohybů, které osvěží zejména vaši páteř a kyčelní klouby.
Nejedná se o žádný zázračný systém. Jsou to základní pohyby, které ale vaše tělo ocení v každodenním životě.
Trocha bezpečného pohybu navíc je dobrý začátek, každopádně bolesti zad jsou komplexní problematika, která potřebuje větší rozhled k jejich řešení. V případě, že máte potřebu takovýto rozhled získat a pochopit základní mechanismy bolesti, poslouží vám kurz “co by ráda moje záda” - klikněte pro přesun an stránku kurzu.
