Mgr. Michael Tichov

Ahoj! Ja jsem Michael Tichov. Fyzioterapeut. Jsem člověk, který se rád vzdělává a neustálé bádá po nových poznatcích v mém oboru. Fyzioterapie je mou prací a zároveň koníčkem, kterému věnuji mnoho času i mimo svou pracovní dobu. Zakládám si na tom, že postupy, které aplikuji jsou vědecky podloženy a mou praxí ověřeny. Velmi dobře ovládám manuální terapii, avšak

Dlouhodobí partneři

Ceník služeb

Terapie 50 minut

Online konzultace 40 minut

Mobilní fyzioterapie 50 minut

1000 Kč
(mimo Ostravu dojezd 5kc/km)

Komplexní spolupráce

Fyzioterapie na sportovních akcích
Edukativní přednášky pro školy/firmy

Kontaktujte mě pro více informací

Články
a workshopy

Jak pečovat i jizvu? 30.6.2024 00:00

Jak pečovat i jizvu?

Pečování o jizvy je často podceňovanou součástí terapie, přestože může mít zásadní vliv na celkové zotavení a funkci těla. Zatímco někteří odborníci tvrdí, že jizvy se hojí samy a nepotřebují zvláštní péči, my se podíváme na důvody, proč je důležité jizvám věnovat pozornost. V tomto článku se dozvíte o různých typech jizev, jejich vlivu na tělesnou mapu a proč je individuální terapie klíčem k jejich optimálnímu hojení. Přinášíme praktické tipy a příklady z praxe, které vám pomohou zlepšit péči o vaše jizvy a předcházet možným komplikacím.

Přečíst článek
Co je to Bakerova cysta? 3.3.2024 00:00

Co je to Bakerova cysta?

Bakerova cysta, neboli popliteální cysta, je tekutinou naplněná výduť za kolenem, která může vyvolávat bolest a otok. Rozlišujeme primární cysty, vznikající bez zjevné příčiny, a sekundární, spojené s onemocněním kolene. Léčba se zaměřuje na příčinu a může zahrnovat punkci či chirurgický zákrok.

Přečíst článek
Fasciální manipulace? Co to je? 16.2.2024 00:00

Fasciální manipulace? Co to je?

Fasciální manipulace STECCO představuje revoluční přístup ve fyzioterapii, který se zaměřuje na léčbu bolesti a pohybových dysfunkcí skrze specifickou práci s fascií – klíčovou vazivovou tkání obklopující naše svaly, kosti a orgány. Tato metoda, vyvinutá italským fyzioterapeutem Luigim Steccem, nabízí hluboký pohled na příčiny bolesti a omezení pohybu, umožňuje jejich efektivní řešení prostřednictvím manuálních technik. V článku se dozvíte, co přesně fasciální manipulace obnáší, jak probíhá ošetření a jaké výsledky můžete od této unikátní terapie očekávat. Objevte, proč je fascie tak důležitá pro naše zdraví a pohodu a jak vám fasciální manipulace STECCO může pomoci získat zpět plynulý pohyb bez bolesti.

Přečíst článek
Kreatin - bílé zlato nebo jen další omyl v prášku? 17.3.2024 20:35

Kreatin - bílé zlato nebo jen další omyl v prášku?

Kreatin se projevuje jako jeden z nejúčinnějších a nejbezpečnějších doplňků stravy s mnohostrannými přínosy pro zdraví, výkon a pohodu. Přestože je obklopen mýty, skutečnost ukazuje, že kreatin není pouze pro sportovce a kulturisty, ale může mít zásadní přínosy i pro starší lidi, vegetariány, ženy a osoby s určitými zdravotními stavům. Tento článek nabízí deset klíčových důvodů, proč zvážit suplementaci kreatinu, od zvýšení svalové síly a výkonu přes podporu metabolického zdraví až po lepší kognitivní funkce a rychlejší zotavení po zranění.

Přečíst článek
Návod na lepší spánek a usínání - díl 2. 8.2.2024 19:37

Návod na lepší spánek a usínání - díl 2.

Tento článek nabízí pokračování průvodce pro zlepšení kvality spánku prostřednictvím různých metod a změn životního stylu. Zahrnuje rady, jak omezit stimulanty jako kofein a cukr, důležitost konzumace proteinů a hořčíku, optimalizaci hladin vitamínu D, využití vědomých momentů jako meditace a jógy pro snížení stresu, a využití melatoninu pro lepší synchronizaci cirkadiánního rytmu. Cílem je dosáhnout psychické a fyzické omlazující noci, aby čtenáři mohli lépe čelit výzvám dne.

Přečíst článek
Návod na lepší spánek a usínání - díl 1. 5.1.2024 05:21

Návod na lepší spánek a usínání - díl 1.

Tento článek nabízí komplexní průvodce pro zlepšení kvality spánku prostřednictvím různých metod a změn životního stylu. Zahrnuje rady, jak omezit stimulanty jako kofein a cukr, důležitost konzumace proteinů a hořčíku, optimalizaci hladin vitamínu D, využití vědomých momentů jako meditace a jógy pro snížení stresu, a využití melatoninu pro lepší synchronizaci cirkadiánního rytmu. Cílem je dosáhnout psychické a fyzické omlazující noci, aby čtenáři mohli lépe čelit výzvám dne.

Přečíst článek
Probiotika - slibná cesta k hubnutí a pohodě? 24.1.2024 00:00

Probiotika - slibná cesta k hubnutí a pohodě?

Poznejte sílu probiotik ve stručném článku o jejich vlivu na redukci břišního tuku a snížení hladiny kortizolu. Nové výzkumy ukazují, jak probiotika výrazně zlepšují metabolické zdraví, regulují hladinu cukru v krvi a podporují zdravou funkci inzulínu. S probiotiky z jogurtu, kysaného zelí či korejského kimči snadno posílíte nejen své zdraví, ale i duševní pohodu.

Přečíst článek
Dech - tajná zbraň, kterou může vládnout každý z nás 3.1.2024 00:00

Dech - tajná zbraň, kterou může vládnout každý z nás

Prozkoumejte Moc Dýchání: Cesta k Relaxaci a Lepšímu Zdraví Připojte se k nám na cestě k objevování, jak efektivní dýchací techniky mohou přinést klid a harmonii do vašeho života. V tomto podrobném článku se dozvíte o důležitosti hlubokého dýchání pro snížení stresu a zlepšení celkového zdraví. Odhalíme vám, jak správné dýchání ovlivňuje vaše tělo a mysl, a poskytneme vám návod na různé dechové cvičení pro každodenní relaxaci. Nezáleží na tom, zda jste nováček v oblasti dechových technik nebo zkušený praktikant, tento článek vás provede krok za krokem a pomůže vám získat hlubší porozumění významu a síle dýchání.

Přečíst článek
Spánek: Zásadní součást péče o tělo a mysl 28.12.2023 00:00

Spánek: Zásadní součást péče o tělo a mysl

V tomto článku se zaměříme na klíčovou roli spánku v péči o tělo a myšlení, a objasníme, proč je kvalitní spánek nesmírně důležitý pro naše fyzické, mentální a emoční zdraví. Prozkoumáme, jak spánek podporuje obnovu těla, význam spánku pro kognitivní funkce a jeho vliv na emoční rovnováhu a prevenci chronických onemocnění. Dále poskytneme praktické tipy pro zlepšení kvality spánku. Tento článek je určen každému, kdo chce pochopit, proč je spánek tak nezbytný a jak může vylepšit svůj spánkový režim pro lepší zdraví a pohodu.

Přečíst článek
Fyzioterapeut vs. Masér:  Hlubší Pohled na Rozdíly 8.1.2024 00:00

Fyzioterapeut vs. Masér: Hlubší Pohled na Rozdíly

"Při výběru mezi fyzioterapií a masáží může být obtížné rozlišit, která služba nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Tento článek podrobně zkoumá klíčové rozdíly mezi fyzioterapeuty a maséry, od jejich vzdělání a certifikací, přes cíle a metody, až po jejich přístupy k diagnostice a léčebným plánům. Porozumění těmto rozdílům vám pomůže udělat informované rozhodnutí o tom, která péče je pro vás nejvhodnější, ať už hledáte dlouhodobou rehabilitaci nebo okamžitou úlevu a relaxaci."

Přečíst článek
Je fyzioterapeut spíše učitel nebo trenér? 16.1.2024 00:00

Je fyzioterapeut spíše učitel nebo trenér?

Fyzioterapeuti jsou často vnímáni jako trenéři, avšak jejich skutečná role je mnohem blíže k učitelům. V tomto článku prozkoumáme, jak fyzioterapeuti vyučují své klienty o tělesných funkcích, procesech hojení a prevenci zranění, a jak se jejich přístup liší od tradičního tréninkového modelu. Ponoříme se do světa fyzioterapie, abychom objevili, jak tento obor kombinuje léčebné techniky s osobním vzděláváním a podporuje dlouhodobé zdravé životní návyky.

Přečíst článek

Domluvte si termín

Kontaktujte nás

  • Mgr. Michael Tichov
  • info@fyziogo.cz
  • +420 775 240 694
  • Palác Elektra, 4. patro
    Umělecká 305/1
    702 00, Ostrava

Sledujte
a poslouchejte

Povinné údaje

  • Mgr. Michael Tichov, IČ: 08613591
  • Sídlo: Ľ. Štúra 7, Ostrava FO zapsána
  • v Živnostenském rejstříku v Ostravě od 16.10.2019