Chtěl bych vám ve zkratce představit nový aktualizovaný a rozšířený workshop „poznej své nohy“, na kterém se dozvíš vše, co potřebuješ vědět nejen o svých nohou, ale také o barefoot obuvi. Barefoot obuv je téma, do kterého se mnohdy zabředávalo v rámci původního workshopu a s mnohými účastníky workshopů jsem na toho téma dlouze diskutoval i po jeho skončení. Na váš popud je tedy workshop rozšířen ze 2 hodin na 4 hodiny a obohacen o přednášku, na které se dozvíte vše o barefoot obuvi a vzájemné provázanosti tohoto fenoménu posledních let se zdravím vaší nohy.
Workshop bude rozdělen do dvou bloků.
1. blok – přednáška o barefoot obuvi zahrnuje:
- Co je to barefoot obuv
- Vliv „bosé“ chůze na naše tělo v porovnání s konvenční obuví
- Kdo může barefooty obouvat a kdo by němel
- Rozdíly problematiky obouvání barefoot obuvi u dětí vs. Dospělých
- Základy funkční anatomie dolní končetiny
2. blok – workshop péče o zdraví vašich nohou, který zahrnuje:
- Mobilizační cvičení
- Ošetření mekkých tkání nohou
- Posilovací cvičení
- Optimalizace stereotypu chůze
Naplánované termíny
- 11. 5. 2024 / 14:00 - 18:00 / Defenders Gym - Hladnovská 1910/14, 710 00 Ostrava / 1 000 Kč
- KAPACITA NAPLNĚNA
25. 5. 2024 / 14:00 - 18:00 / Naboso - Poděbradská 1020/30, 190 00 Praha - 8. 6. 2024 / 14:00 - 18:00 / Naboso - Poděbradská 1020/30, 190 00 Praha / 1 000 Kč
